Fit und Gesund
Regelmäßige Bewegung ist ein wichtiger Baustein für ein aktives und selbstständiges Leben auch im hohen Alter. Dies beweisen eindrücklich die agilen und lebenslustigen Damen der Sparte „Fit und Gesund“. Die Aktiven im Alter von 69 bis 89 Jahren treffen sich jeden Dienstagvormittag um 10 Uhr zu ihrer Sportstunde im Sportheim des SV Kirchberg im Wald. Zu flotter Musik wird marschiert, das Knie gebeugt, das Bein geschwungen und gekreist. Eine gut trainierte Muskulatur ist Voraussetzung für die Bewältigung des Alltags. Kräftigungsübungen für den ganzen Körper sind daher Bestandteil jeder Stunde. Und auch die Gelenke wollen gepflegt und regelmäßig mobilisiert werden. Beweglichkeits- und Dehnübungen gehören folglich auch immer dazu.
Im Anschluss an die Übungsstunde geht es gemeinsam zum Edeka ins Café. Denn auch der Austausch von Neuigkeiten und die Pflege von sozialen Kontakten gehört zu einem gesunden und aktiven Leben dazu.
Interessentinnen und Interessenten sind jederzeit herzlich willkommen. Schaut’s einfach mal vorbei und macht’s mit. Dienstag ab 10 Uhr im Sportheim, bitte bequeme Kleidung und Turnschuhe anziehen. Fragen und Anmeldung gerne auch telefonisch bei der Übungsleiterin Gabi Seifferth, 0176-46160028.